Was ist der Unterschied zwischen einer PTBS und einer komplexen Traumafolgestörung?

Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entsteht meist nach einem einzelnen, zeitlich begrenzten Ereignis und zeigt sich vor allem durch Wiedererleben, Vermeidung und erhöhte Anspannung. Die komplexe Traumafolgestörung entwickelt sich dagegen häufig nach wiederholten oder lang andauernden Belastungen. Zusätzlich zu den PTBS-Symptomen bestehen hier oft ausgeprägte Schwierigkeiten in der Emotionsregulation, im Selbstbild und in Beziehungen.

Sind auch Kinder von Traumafolgestörungen betroffen?

Ja, auch Kinder können nach belastenden Erfahrungen eine Traumafolgestörung entwickeln, insbesondere bei wiederholten Belastungen wie Vernachlässigung oder unsicheren Bindungsverhältnissen. Da sich zentrale psychische Strukturen in der Kindheit noch ausbilden, wirken sich solche Erfahrungen häufig grundlegend auf die weitere Entwicklung aus. Eine frühzeitige Diagnostik und Behandlung ist hier besonders wichtig.

Traumafolgestörung: Symptome, Ursachen & Therapie in München

Ein belastendes Erlebnis hinterlässt nicht immer sichtbare Spuren. Manchmal wirkt es lange nach, ohne dass Betroffene den Zusammenhang sofort erkennen. Schlafstörungen, innere Anspannung, Rückzug oder plötzliche Erinnerungen an das Erlebte können erste Hinweise auf eine Traumafolgestörung sein.

In unserer Praxis für Psychotherapie in Ottobrunn bei München unterstützen wir Sie dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu finden. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Geschichte und begleiten Sie mit Ruhe und Fachwissen durch den Behandlungsprozess.

Was ist eine Traumafolgestörung?

Eine Traumafolgestörung entsteht, wenn ein oder mehrere belastende Ereignisse psychisch nicht ausreichend verarbeitet werden konnten. Das Erlebte wird dann nicht als Erinnerung gut integriert, sondern beeinflusst das Denken, Fühlen und Verhalten der betroffenen Person fortlaufend und unkontrolliert.

Typisch sind wiederkehrende Bilder oder Gefühle, die dem ursprünglichen Erlebnis entsprechen, sowie ein Nervensystem, das dauerhaft auf erhöhter Wachsamkeit verbleibt. Auch scheinbar unbedeutende Situationen können dann eine starke innere Reaktion auslösen, ohne dass die Person diese Reaktion bewusst steuern kann.

Traumafolgestörungen entwickeln sich nicht bei jedem Menschen, der ein belastendes Ereignis erlebt hat. Ob sich eine solche Störung ausbildet, hängt von mehreren Faktoren ab: der Art und Dauer des Ereignisses, der individuellen Verarbeitungsfähigkeit sowie der Unterstützung, die eine Person im Anschluss erfährt. Fehlt diese Unterstützung oder war die Belastung besonders schwer oder wiederholt, steigt das Risiko einer Traumafolgestörung deutlich.

Trauma-Typ 1 und Typ 2: Definition & Unterschiede

Um die Entstehung von Traumafolgestörungen besser zu verstehen, wird in der Fachliteratur zwischen zwei Trauma-Typen unterschieden.

	Typ-1-Trauma	Typ-2-Trauma
Verlauf	Einzelnes, zeitlich begrenztes Ereignis	Wiederholte oder andauernde Belastung
Beispiele	Schwerer Unfall, Überfall, Naturkatastrophe	Langjährige häusliche Gewalt, Vernachlässigung in der Kindheit, anhaltender Missbrauch
Reaktion	Tritt meist unmittelbar ein, lässt sich häufig einem klaren Auslöser zuordnen	Entwickelt sich schleichend, oft ohne einen einzelnen klar abgrenzbaren Auslöser
Psychische Folgen	Meist klar umrissen	Häufig komplexer, mit tiefgreifenden Veränderungen im Selbstbild, in Beziehungen und in der Emotionsregulation

Diese Unterscheidung ist für die Behandlung bedeutsam. Während bei einem Typ-1-Trauma häufig eine fokussierte Traumatherapie ausreicht, benötigt die Aufarbeitung eines Typ-2-Traumas in der Regel mehr Zeit und einen breiteren therapeutischen Ansatz, der auch grundlegende Beziehungs- und Selbstwertthemen berücksichtigt.

Welche Arten von Traumafolgestörungen gibt es?

Traumafolgestörungen zeigen sich nicht bei allen Betroffenen auf dieselbe Weise. Je nach Art, Dauer und Zeitpunkt der belastenden Erfahrung entwickeln sich unterschiedliche Erscheinungsformen.

Komplexe Traumafolgestörung

Die komplexe Traumafolgestörung entsteht meist nach wiederholten oder lang andauernden traumatischen Erfahrungen, häufig bereits im Kindes- oder Jugendalter. Neben den klassischen Symptomen einer Belastungsstörung zeigen sich zusätzlich ausgeprägte Schwierigkeiten in der Emotionsregulation, im Selbstbild und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Betroffene erleben sich selbst oft als wertlos oder beschädigt und haben Mühe, tragfähige Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten.

Dissoziative Traumafolgestörung

Bei dieser Form reagiert die Psyche auf die Überforderung durch das Trauma mit einer Art innerer Abspaltung. Betroffene erleben Momente, in denen sie sich von sich selbst, ihrem Körper oder ihrer Umgebung distanziert fühlen. Auch Erinnerungslücken oder das Gefühl, wie neben sich zu stehen, können auftreten. Diese Schutzreaktion war ursprünglich sinnvoll, um die Situation auszuhalten, wird im Alltag jedoch häufig als belastend erlebt.

Entwicklungsbezogene (entwicklungsbedingte) Traumafolgestörung

Erfahren Kinder bereits früh wiederholte Belastungen, etwa durch Vernachlässigung oder unsichere Bindungsverhältnisse, kann sich eine entwicklungsbezogene Traumafolgestörung ausbilden. Da das Trauma in einer Phase auftritt, in der sich zentrale psychische Strukturen erst ausbilden, wirkt es sich häufig grundlegend auf die spätere Persönlichkeitsentwicklung, die Emotionsregulation und die Fähigkeit zur Beziehungsgestaltung aus.

Symptome und Anzeichen einer Traumafolgestörung

Die Symptome einer Traumafolgestörung sind vielfältig und betreffen Körper, Gefühlsleben und Verhalten gleichermaßen.

Körperliche Anzeichen

Psychische und emotionale Symptome

Verhaltensbezogene Anzeichen

Wenn Sie mehrere dieser Anzeichen bei sich wiedererkennen, kann ein Erstgespräch in unserer Praxis in Ottobrunn bei München erste Klarheit schaffen. Wir prüfen gemeinsam mit Ihnen, ob eine Traumafolgestörung vorliegt und welche Unterstützung sinnvoll ist.

Diagnose und Diagnostik von Traumafolgestörungen

Eine sorgfältige Diagnostik ist die Grundlage jeder wirksamen Behandlung. In ausführlichen Gesprächen erfassen wir Ihre Lebensgeschichte, die aktuelle Symptomatik und deren zeitlichen Verlauf. Ergänzend können strukturierte Fragebögen oder klinische Interviews zum Einsatz kommen.

Ziel ist es, ein umfassendes Bild Ihrer individuellen Situation zu gewinnen. Dazu gehört auch die Abgrenzung zu anderen psychischen Erkrankungen sowie die Einschätzung, ob eine einfache oder eine komplexe Traumafolgestörung vorliegt. Diese Unterscheidung ist wichtig, da sie die weitere Behandlungsplanung maßgeblich beeinflusst.

Die diagnostische Einordnung erfolgt nach anerkannten Klassifikationssystemen wie der ICD-10, der neueren ICD-11 oder dem DSM-5. Für Sie als Betroffene steht dabei jedoch nicht die formale Diagnose im Vordergrund, sondern ein klares Verständnis Ihrer Beschwerden und ein darauf abgestimmter Behandlungsweg.

Traumafolgestörung und andere psychische Erkrankungen

Traumafolgestörungen treten selten isoliert auf. Häufig bestehen gleichzeitig weitere psychische Erkrankungen, die in der Diagnostik und Behandlung mitberücksichtigt werden müssen.

Borderline-Persönlichkeitsstörung: Bei manchen Betroffenen lassen sich traumatische Erfahrungen als möglicher Entstehungsfaktor identifizieren, insbesondere bei anhaltenden Belastungen in der Kindheit.

Depression: Anhaltende Anspannung und Hilflosigkeit können auf Dauer die Stimmung belasten, sodass Depressionen häufig als Begleiterkrankung auftreten.

ADHS: Es wird diskutiert, inwieweit frühe traumatische Erfahrungen Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Impulskontrollschwierigkeiten verstärken oder mit diesen verwechselt werden können. Eine sorgfältige Abgrenzung ist hier besonders wichtig.

Autismus, Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen und Essstörungen: Auch hier kann eine zusätzliche Traumafolgestörung vorliegen.

In der Diagnostik prüfen wir daher immer, welche Beschwerden ursächlich zusammenhängen und welche eigenständig behandelt werden müssen.

Ursachen und Auslöser einer Traumafolgestörung

Die Ursachen einer Essstörung sind vielfältig und ergeben sich meist aus einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren:

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Häusliche Gewalt oder Missbrauch
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Mobbing, insbesondere über einen längeren Zeitraum
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Unfälle, Naturkatastrophen oder lebensbedrohliche Erkrankungen
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Flucht- und Migrationserfahrungen
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Kriegs- und Gewalterlebnisse
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Vernachlässigung in der Kindheit

Ob aus einer belastenden Erfahrung tatsächlich eine Traumafolgestörung entsteht, hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Die Verfügbarkeit von Unterstützung im unmittelbaren Umfeld spielt dabei eine ebenso große Rolle wie die persönliche Verarbeitungsfähigkeit und frühere Erfahrungen.

Therapie bei Traumafolgestörung: Wie wir Sie im FMP unterstützen

Traumafolgestörungen sind gut behandelbar. Eine Psychotherapie hilft dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, die eigene Reaktion auf Erinnerungen und Auslöser zu verstehen und schrittweise wieder mehr Sicherheit und Kontrolle im Alltag zu gewinnen.

Therapieziele
Die Ziele einer Traumatherapie werden individuell mit Ihnen erarbeitet. Häufig steht zu Beginn die Stabilisierung im Vordergrund, damit belastende Gefühle besser reguliert werden können. Im weiteren Verlauf geht es um die Verarbeitung der traumatischen Erfahrung selbst sowie um den Aufbau neuer, tragfähiger Bewältigungsstrategien.

Auch die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Umgang mit Vertrauen in Beziehungen und die Reduktion von Scham- und Schuldgefühlen sind bei vielen Betroffenen wichtige Behandlungsziele. Therapie ist ein Prozess, der Zeit braucht. Veränderungen geschehen schrittweise, in Ihrem eigenen Tempo.

Unsere psychotherapeutischen Verfahren im FMP in München-Ottobrunn

Nicht jede Traumafolgestörung braucht denselben therapeutischen Zugang. Deshalb setzen wir je nach Beschwerdebild und persönlicher Situation unterschiedliche, wissenschaftlich anerkannte Verfahren ein.

Bei stark ausgeprägten Vermeidungsmustern oder wiederkehrenden Trigger-Reaktionen hat sich die Verhaltenstherapie als besonders wirksam erwiesen. Sie setzt direkt an den belastenden Erinnerungen und Reaktionsmustern an und vermittelt konkrete Techniken, um diese Schritt für Schritt zu verändern.

Liegen die Wurzeln der Beschwerden eher in frühen Beziehungserfahrungen oder unbewussten Konflikten, kann die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie der passendere Weg sein. Hier steht das Verstehen der eigenen Geschichte im Mittelpunkt, um wiederkehrende Muster langfristig aufzulösen.

Spielen familiäre Dynamiken oder Bindungserfahrungen eine zentrale Rolle für die aktuelle Symptomatik, beziehen wir häufig auch Elemente der systemische Therapie mit ein. Sie rückt Beziehungsmuster und Rollen in den Blick, die zur Entstehung oder Aufrechterhaltung der Traumafolgen beigetragen haben.

Welcher Zugang für Sie am geeignetsten ist, entscheiden wir nicht vorab, sondern gemeinsam mit Ihnen im Verlauf der ersten Gespräche.

Sind Traumafolgestörungen heilbar?

Traumafolgestörungen sind grundsätzlich gut behandelbar. Viele Betroffene erreichen durch eine Psychotherapie eine deutliche Verbesserung ihrer Symptome und gewinnen spürbar an Lebensqualität zurück. Wie lange die Behandlung dauert, hängt von der Art und Schwere der Störung ab.

Bei einer chronischen oder besonders schweren Traumafolgestörung, etwa nach langjährigen oder wiederholten belastenden Erfahrungen, kann die Therapie entsprechend mehr Zeit in Anspruch nehmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass eine Besserung ausbleibt. Auch bei komplexeren Verläufen lassen sich mit einer konsequenten Behandlung spürbare Fortschritte erzielen.

Begleitende psychiatrische Unterstützung bei Traumafolgestörungen

In komplexeren Fällen oder bei Bedarf einer medikamentösen Behandlung arbeiten wir eng mit dem erfahrenen Psychiater Dr. med. Christian Schmotz zusammen. Er ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und steht uns beratend sowie in der gemeinsamen Behandlungsplanung zur Seite.

Dr. Schmotz übernimmt bei Bedarf:

› die medizinische Abklärung ausgeprägter Symptome wie starker Schlafstörungen oder anhaltender Übererregung
› die Einleitung und Überwachung einer medikamentösen Behandlung, etwa bei begleitenden depressiven Symptomen
› die fachärztliche Einschätzung bei komplexen oder chronischen Verläufen
› die kontinuierliche psychiatrische Mitbetreuung während der Psychotherapie

Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit zwischen Psychotherapeutinnen, Psychotherapeuten und Psychiater bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Versorgungskonzept, das auf die Schwere Ihrer Beschwerden und Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist

Ablauf einer Traumatherapie im FMP

Gerade bei belastenden Erfahrungen ist es wichtig, zu wissen, was auf Sie zukommt. Deshalb gestalten wir den Einstieg in die Behandlung bewusst transparent und in Ihrem Tempo.

So nehmen Sie Kontakt zu uns auf

Ein erster Schritt ist oft der schwerste. Sie erreichen uns telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular – oder Sie buchen direkt über Doctolib einen Termin für ein erstes Gespräch. Gerade in akuten Belastungssituationen bemühen wir uns um eine zeitnahe Rückmeldung.

Kennenlernen in den probatorischen Sitzungen

In den ersten Sitzungen geht es zunächst darum, Vertrauen aufzubauen. Sie entscheiden selbst, wie viel Sie zu Beginn erzählen möchten. Gemeinsam verschaffen wir uns ein Bild davon, welche Form der Traumafolgestörung vorliegt und welcher Behandlungsweg zu Ihrer Situation passt.

Der weitere Behandlungsverlauf

Ist die Ausrichtung der Therapie geklärt, folgen in der Regel wöchentliche Sitzungen à 50 Minuten. Wie lange die Behandlung insgesamt dauert, hängt stark vom individuellen Verlauf ab: Bei einer einmaligen, klar abgrenzbaren Belastung kann bereits eine überschaubare Anzahl an Sitzungen spürbare Entlastung bringen. Bei einer komplexen oder chronischen Traumafolgestörung ist häufig ein längerer Prozess über ein bis zwei Jahre notwendig, um tieferliegende Muster nachhaltig zu verändern.

Traumatherapie in München (Ottobrunn)

Unsere Praxis liegt in Ottobrunn im Süden von München. Egal aus welchem Teil der Stadt oder dem Umland Sie kommen: Wir sind für Sie da, persönlich vor Ort oder per Videosprechstunde. Am schnellsten geht die Terminbuchung über unser Online-System bei Doctolib. Alternativ erreichen Sie uns telefonisch oder per E-Mail, wir melden uns zeitnah zurück.

Warum in unsere Praxis in München-Ottobrunn kommen?

Nach einer belastenden Erfahrung fällt es vielen Menschen schwer, sich überhaupt zu öffnen. Umso wichtiger ist es, auf jemanden zu treffen, der zuhört, ohne zu werten, und der weiß, wie man behutsam vorgeht.

Das zeichnet die Arbeit in unserer Praxis in Ottobrunn bei München aus:

Erfahrenes
Team

Individuelle
Betreuung

kurze
Wartezeiten

Flexibles
Setting

Bei Bedarf Zusammenarbeit mit Psychiater

Eine Traumafolgestörung entsteht nicht aus persönlichem Versagen, sondern als nachvollziehbare Reaktion auf eine Überforderung des eigenen Systems. Mit der passenden Unterstützung lässt sich viel bewegen. Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch in unserer Praxis in Ottobrunn bei München.

Häufige Fragen zu Traumafolgestörungen

Was ist der Unterschied zwischen einer einfachen PTBS und einer komplexen Traumafolgestörung?

Die einfach posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entsteht meist nach einem einzelnen, zeitlich begrenzten Ereignis und zeigt sich vor allem durch Wiedererleben, Vermeidung und erhöhte Anspannung. Die komplexe PTBS entwickelt sich dagegen häufig nach wiederholten oder lang andauernden Belastungen. Zusätzlich zu den PTBS-Symptomen bestehen hier oft ausgeprägte Schwierigkeiten in der Emotionsregulation, im Selbstbild und in Beziehungen.

Welche Situationen können Trigger-Reaktionen auslösen?

Ein Trigger ist ein Reiz, der eine Erinnerung an das ursprüngliche Trauma wachruft, auch wenn keine reale Gefahr besteht. Das können bestimmte Geräusche, Gerüche, Orte, Jahrestage oder auch Körperhaltungen sein. Häufig ist der Zusammenhang zwischen Trigger und Trauma den Betroffenen selbst zunächst nicht bewusst. In der Therapie lernen Sie, solche Reaktionen besser einzuordnen und Strategien im Umgang damit zu entwickeln.

Kann man eine Traumafolgestörung alleine überwinden?

Leichtere Belastungsreaktionen klingen manchmal mit der Zeit und ausreichend Unterstützung im persönlichen Umfeld von selbst ab. Bei einer manifesten Traumafolgestörung ist eine professionelle Behandlung jedoch in der Regel notwendig, insbesondere wenn Symptome über Wochen oder Monate anhalten. Eine Psychotherapie erhöht die Chancen auf eine nachhaltige Verbesserung deutlich.

Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe holen?

Sobald belastende Erinnerungen, innere Anspannung oder Vermeidungsverhalten Ihren Alltag spürbar einschränken, kann ein Erstgespräch sinnvoll sein. Auch wenn Sie unsicher sind, ob eine Traumafolgestörung vorliegt, hilft ein Gespräch dabei, Klarheit zu gewinnen. Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto eher lassen sich belastende Muster durchbrechen.