Einzeltherapie in München – individuelle Psychotherapie im Fachzentrum für Moderne Psychotherapie
Die Einzeltherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der Patient:innen und Therapeut:in in einem persönlichen 1:1-Setting zusammenarbeiten. Sie bietet einen geschützten Rahmen, in dem individuelle Themen, Belastungen und Ziele im Mittelpunkt stehen. Die therapeutische Arbeit richtet sich dabei konsequent nach dem persönlichen Tempo, den Bedürfnissen und den aktuellen Lebensumständen der jeweiligen Person.
Im Fachzentrum für Moderne Psychotherapie (FMP) in München verstehen wir Einzeltherapie als einen individuellen Prozess, der Orientierung, Entlastung und neue Perspektiven ermöglichen kann. Die psychotherapeutische Begleitung unterstützt dabei, innere Zusammenhänge besser zu verstehen, eigene Ressourcen zu stärken und konkrete Veränderungen im Alltag zu entwickeln. Einzeltherapie richtet sich an Erwachsene, die sich professionelle Hilfe wünschen – unabhängig davon, ob es sich um akute Belastungen oder länger bestehende Themen handelt.
Unsere Psychotherapeut:innen in Ottobrunn bei München
Methoden der Psychotherapie bei FMP in München
In unserer Praxis für Psychotherapie in München arbeiten wir mit anerkannten psychotherapeutischen Verfahren, die im Rahmen der Einzeltherapie individuell eingesetzt werden. Welche Methode zum Einsatz kommt, orientiert sich an Ihren Anliegen, Zielen und persönlichen Voraussetzungen.
Verhaltenstherapeutische Einzeltherapie
Die verhaltenstherapeutische Einzeltherapie ist zielgerichtet, strukturiert und alltagsnah. Sie unterstützt dabei, ungünstige Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie helfen, innere Bewertungen besser einzuordnen und schrittweise zu verändern.
Ein wichtiger Bestandteil ist die Psychoedukation: Zusammenhänge zwischen innerem Erleben und Verhalten werden verständlich gemacht, sodass Veränderungen im Alltag bewusster umgesetzt werden können. Die verhaltenstherapeutische Einzeltherapie eignet sich besonders für Menschen, die konkrete Ziele verfolgen und aktiv an Veränderungen arbeiten möchten.
Tiefenpsychologisch fundierte Einzeltherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Einzeltherapie richtet den Blick stärker auf innere Muster, Beziehungserfahrungen und wiederkehrende Konflikte. Sie unterstützt dabei, tiefer liegende Zusammenhänge zu erkennen, die das aktuelle Erleben beeinflussen.
Diese Form der Einzeltherapie kann besonders hilfreich sein, wenn sich Belastungen über einen längeren Zeitraum entwickelt haben oder immer wieder ähnliche Schwierigkeiten auftreten – etwa im Bereich Selbstwert, Beziehung oder innerer Orientierung. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, die über kurzfristige Entlastung hinausgeht.
Systemische Einzeltherapie
Die systemische Einzeltherapie betrachtet psychische Belastungen im Zusammenhang mit dem sozialen Umfeld. Beziehungen, Rollen und wiederkehrende Dynamiken spielen dabei eine wichtige Rolle. Durch Perspektivwechsel und neue Blickwinkel können festgefahrene Muster sichtbar werden.
Auch in der Einzeltherapie lassen sich systemische Ansätze gut nutzen, um Zusammenhänge im beruflichen oder privaten Kontext besser zu verstehen. Die Arbeit ist ressourcenorientiert und unterstützt dabei, neue Lösungswege zu entwickeln.
Bei welchen Themen kann Einzeltherapie helfen?
Einzeltherapie kann bei vielen psychischen Belastungen und Lebenssituationen unterstützend wirken. Dazu gehören unter anderem:
- depressive Verstimmungen und Depressionen
- Angst, Stress und emotionale Überforderung
- Beziehungsprobleme und wiederkehrende Konflikte
- berufliche Belastungen und Themen rund um Arbeit
- Selbstwertfragen, Lebenskrisen und persönliche Entwicklung
Die Einzeltherapie bietet Raum, diese Themen in einem geschützten Rahmen zu bearbeiten und neue Stabilität zu entwickeln.
Ablauf der Psychotherapie
Einzeltherapie kann bei vielen psychischen Belastungen und Lebenssituationen unterstützend wirken. Dazu gehören unter anderem:
Zu Beginn findet ein erstes Gespräch statt, das dem gegenseitigen Kennenlernen dient. In diesem Termin haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und einen ersten Eindruck von der therapeutischen Arbeitsweise zu gewinnen. Gleichzeitig klären wir, ob eine Einzeltherapie grundsätzlich für Ihre Situation geeignet ist.
In der Regel folgen vier bis fünf probatorische Sitzungen. Diese Phase dient dazu, Ihre Themen genauer einzuordnen, erste Ziele zu formulieren und zu prüfen, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist. Auch organisatorische und inhaltliche Fragen zur Therapie werden in diesem Rahmen besprochen.
Am Ende der probatorischen Phase wird gemeinsam entschieden, ob eine Einzeltherapie sinnvoll ist und fortgesetzt werden soll. Dabei werden Ihre Erwartungen, die bisherigen Erfahrungen und der therapeutische Bedarf berücksichtigt. Ziel ist eine klare und gut begründete Entscheidung für den weiteren Weg.
Vor dem Übergang in die reguläre Therapie erfolgt die Antragstellung bei der Krankenkasse. Die dafür notwendigen Schritte und Formalitäten werden transparent erläutert und gemeinsam vorbereitet, sodass Sie hierbei gut begleitet sind.
Nach Bewilligung beginnt die eigentliche therapeutische Arbeit. Die Sitzungen finden in regelmäßigen Abständen statt und orientieren sich an den gemeinsam vereinbarten Zielen. Inhalte, Tempo und Dauer werden dabei fortlaufend angepasst und reflektiert.
Wenn die vereinbarten Ziele erreicht sind, wird die Therapie gemeinsam abgeschlossen. In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, in größeren Abständen einzelne begleitende Termine wahrzunehmen, um Erarbeitetes zu stabilisieren oder neue Situationen zu besprechen.
Vorteile der Einzeltherapie
Ein zentrales Merkmal der Einzeltherapie ist der persönliche und vertrauliche Rahmen. Die volle Aufmerksamkeit liegt auf der einzelnen Person und ihrem individuellen Anliegen. Dadurch können auch sensible oder sehr persönliche Themen in einem sicheren Umfeld besprochen werden.
Weitere Vorteile der Einzeltherapie sind:
- flexible Gestaltung der Sitzungen, angepasst an Ihre aktuelle Situation
- Möglichkeit, Inhalte und therapeutische Schwerpunkte jederzeit neu auszurichten
- gemeinsame Abstimmung von Zielen, Tempo und Dauer der Therapie
- klarer, stabiler Rahmen, der auch bei komplexen oder vielschichtigen Belastungen Orientierung bietet
- Raum für persönliche Entwicklung in einem geschützten und kontinuierlichen Setting
Die Einzeltherapie bietet Raum, diese Themen in einem geschützten Rahmen zu bearbeiten und neue Stabilität zu entwickeln.
Kosten der Einzeltherapie
Die Einzeltherapie im Fachzentrum für Moderne Psychotherapie wird als Privatleistung angeboten. Die Behandlung richtet sich an Selbstzahlerinnen und Selbstzahler, unabhängig von der gesetzlichen Krankenversicherung. Dadurch können Therapieangebote flexibel gestaltet und zeitnah begonnen werden.
Die Kosten pro Sitzung lieben bei 120 Euro. Bei privat Versicherten ist eine Abrechnung über die Krankenkassen möglich.
Online-Einzeltherapie
Neben der Einzeltherapie in Präsenz bieten wir auch Online-Einzeltherapie an. Diese Form der Psychotherapie ist gleichwertig und kann sowohl dauerhaft als auch ergänzend genutzt werden.
Die Online-Einzeltherapie eignet sich besonders, wenn zeitliche oder räumliche Faktoren eine regelmäßige Anreise erschweren. Auch bei beruflicher Belastung oder wechselnden Lebensumständen bietet sie eine flexible Möglichkeit, therapeutische Unterstützung zu erhalten.
Einzeltherapie oder Gruppentherapie – welche Form passt besser?
Sowohl Einzeltherapie als auch Gruppentherapie sind wirksame Formen der Psychotherapie. Welche Therapieform sinnvoll ist, hängt von den individuellen Anliegen, der aktuellen Lebenssituation und den persönlichen Präferenzen ab.
Einzeltherapie in Ottobrunn bei München
Unsere Praxis befindet sich in Ottobrunn bei München und ist gut erreichbar. Wir bieten Einzeltherapie in ruhiger, professioneller Atmosphäre und begleiten Erwachsene bei unterschiedlichen psychischen Belastungen. Der Standort im Raum München ermöglicht sowohl persönliche Termine vor Ort als auch eine unkomplizierte Kombination mit Online-Angeboten.
Unser Team aus erfahrenen Psychotherapeutinnen und Therapeuten arbeitet methodenübergreifend und orientiert sich an anerkannten psychotherapeutischen Verfahren. Ziel ist eine individuelle, wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe.
Terminvereinbarung und Kontakt
Wenn Sie sich für eine Einzeltherapie interessieren oder weitere Informationen wünschen, können Sie unkompliziert Kontakt mit unserer Praxis aufnehmen. Die Terminvereinbarung für ein Erstgespräch erfolgt bequem online. In diesem Gespräch klären wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung für Sie sinnvoll ist und wie der weitere Weg aussehen kann.
Häufige Fragen zur Einzeltherapie
Für wen ist Einzeltherapie geeignet?
Einzeltherapie richtet sich an Erwachsene mit psychischem Leidensdruck, die ihre Themen in einem geschützten, individuellen Rahmen bearbeiten möchten.
Wie lange dauert eine Einzeltherapie?
Die Dauer ist individuell unterschiedlich. Manche Anliegen lassen sich in einem überschaubaren Zeitraum bearbeiten, andere erfordern eine längere Begleitung.
Was kostet eine Einzeltherapie?
Die Kosten richten sich nach Dauer und Umfang der Sitzungen. Die Behandlung erfolgt als Selbstzahlerleistung.
Ist Online-Einzeltherapie genauso wirksam?
Online-Einzeltherapie kann bei vielen Anliegen ebenso wirksam sein wie eine Therapie in Präsenz und bietet zusätzliche Flexibilität.
Wie beginne ich eine Einzeltherapie?
Der Einstieg erfolgt über ein Erstgespräch, das über die Online-Terminvereinbarung gebucht werden kann.