Gruppentherapie in Ottobrunn bei München
Ideal auch bei langen Wartezeiten auf einen Einzeltherapieplatz
Finden Sie aktuell keinen zeitnahen Therapieplatz? Unsere Gruppentherapie richtet sich an Erwachsene, die psychotherapeutische Unterstützung suchen und die Wartezeit auf eine Einzeltherapie sinnvoll überbrücken möchten. Die Teilnahme erfolgt als Selbstzahlerleistung und ist kostengünstiger als Einzeltherapie.
Vor dem Einstieg bieten wir ein kostenloses, unverbindliches Online-Vorgespräch (15 Minuten) an. Dabei klären wir gemeinsam, ob dieses Angebot aktuell für Sie passend ist.
Die Gruppenpsychotherapie ist ein wirkungsvolles Verfahren innerhalb der modernen Psychotherapie. Sie bietet Erwachsenen die Möglichkeit, in einem klar strukturierten Rahmen gemeinsam an psychischen Belastungen zu arbeiten und neue Bewältigungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.
In unserer Praxis in Ottobrunn bei München verbinden wir moderne psychotherapeutische Methoden mit einem offenen Gruppensetting. Eine Gruppentherapie findet wöchentlich statt und ermöglicht eine flexible Teilnahme – ohne lange Wartezeiten und mit erfahrenen Psychotherapeut:innen. Sie eignet sich insbesondere für Patientinnen und Patienten mit Angststörungen, Zwangsstörungen, leichten bis mittleren Depressionen oder Burnout.
Wann?
Donnerstag
16:20 – 18:00 Uhr
Wo?
Praxis in Ottobrunn
ruhige, gut erreichbare Lage
Wie oft?
Einmal
pro Woche
Kosten
60€
pro Termin
Was ist Gruppenpsychotherapie und wann ist sie sinnvoll?
Viele Menschen fragen sich: Was ist Gruppentherapie? Wie funktioniert Gruppentherapie? Und was bringt Gruppentherapie im Vergleich zur Einzeltherapie?
Bei der Gruppenpsychotherapie arbeiten mehrere Erwachsene gemeinsam mit therapeutischer Begleitung an ihren individuellen Themen. Dabei entstehen wichtige therapeutische Effekte, die über das Einzelsetting hinausgehen.
Typische Wirkfaktoren der Gruppentherapie sind unter anderem:
Gerade bei Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen oder Burnout ist Gruppentherapie sinnvoll – entweder als eigenständige Behandlung oder ergänzend zur Einzeltherapie.
Gruppenpsychotherapie im Fachzentrum für Moderne Psychotherapie
Unsere Gruppentherapie in Ottobrunn bei München findet in offenen Gruppen mit maximal acht Teilnehmenden statt. Das bedeutet: Neue Patientinnen und Patienten können jederzeit dazukommen, sofern ein Platz frei und die Gruppe von der Zusammensetzung passend ist.
Ein klarer Rahmen sorgt für Sicherheit und Verlässlichkeit. Dazu gehören feste Regeln wie die Schweigepflicht, ein respektvoller Umgang miteinander und eine strukturierte Sitzungsleitung.
Unsere Therapeut:innen übernehmen dabei eine aktive Rolle:
- sie moderieren die Gruppe und geben fachliche Orientierung
- sie schaffen einen geschützten Raum für persönliche Themen
- sie vermitteln therapeutische Inhalte und leiten Übungen an
- sie achten auf Struktur, Sicherheit und Ausgewogenheit
Inhaltlich arbeiten wir unter anderem mit Bausteinen aus der Achtsamkeit, dem Stress- und Zeitmanagement, dem mentalen Training, Entspannungsverfahren sowie dem Problemlösetraining. Die Methoden werden flexibel an die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe angepasst.
Unsere Psychotherapeutin für die Gruppentherapie in München
Im Fachzentrum für Moderne Psychotherapie behandelt Katharina Häckl, M.Sc., Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) ein breites Spektrum psychischer Erkrankungen. Ihr Schwerpunkt liegt unter anderem auf Depressionen, Erschöpfungs- und Burnout-Zuständen, Angst- und Panikstörungen, Zwangsstörungen, psychosomatischen Beschwerden sowie Trauma- und Traumafolgestörungen. Die Behandlung erfolgt verhaltenstherapeutisch, strukturiert und individuell ausgerichtet, basierend auf ihrer fundierten klinischen Ausbildung und Erfahrung in unterschiedlichen therapeutischen und klinischen Kontexten.
Ablauf: So läuft die Gruppentherapie in München ab
Der Einstieg in die Gruppenpsychotherapie ist bewusst einfach und transparent gestaltet. So können Patientinnen und Patienten in Ruhe prüfen, ob dieses Behandlungsformat für sie passend ist.
1
Kostenloses kurzes Vorgespräch (online)
Zu Beginn findet ein kurzes, unverbindliches Online-Gespräch statt. In diesem Vorgespräch klären wir, ob eine Gruppentherapie sinnvoll ist und ob das aktuelle Beschwerdebild für eine psychotherapeutische Gruppentherapie geeignet ist. Auch offene Fragen zum Ablauf, zu den Regeln oder zu den Kosten können hier besprochen werden.
2
Zwei Probetermine in der Gruppe
Nach dem Vorgespräch haben Sie die Möglichkeit, zweimal probehalber an der Gruppentherapie teilzunehmen. Die Gruppe trifft sich einmal pro Woche vor Ort in Ottobrunn, jeweils für zwei Einheiten à 50 Minuten direkt hintereinander.
Diese Probetermine dienen dazu,
- die Gruppe und die Therapeut:innen kennenzulernen
- ein Gefühl für das Gruppensetting zu entwickeln
- zu prüfen, ob Sie sich in der Gruppe sicher und wohl fühlen
3
Flexible Teilnahme – so lange Sie möchten
Wenn die Gruppentherapie für Sie passt, können Sie anschließend als Selbstzahler so lange teilnehmen, wie Sie es als hilfreich erleben. Es gibt an sich keine festgelegte Gesamtdauer. Allerdings ist die Dauer bei Privatversicherten ggf. durch die bewilligten Sitzungen limitiert. Viele Patientinnen und Patienten schätzen diese Flexibilität, da sie den Therapieverlauf an ihre persönliche Entwicklung und ihren Alltag anpassen können.
4
Weiterführende Unterstützung, wenn Gruppentherapie nicht passt
Sollte sich zeigen, dass eine Gruppentherapie nicht die passende Behandlungsform ist oder eine Einzeltherapie sinnvoller wäre, lassen wir Sie nicht allein. Das Fachzentrum für Moderne Psychotherapie unterstützt Sie bei der weiteren Behandlung oder bei der Vermittlung geeigneter Therapieangebote.
Indikation: Wann ist eine Gruppentherapie für Erwachsene die richtige Wahl?
Gruppentherapie kann bei unterschiedlichen psychischen Störungen eine wirksame Behandlungsform sein. Besonders geeignet ist sie für Erwachsene, die von Austausch, Rückmeldung und gemeinsamen Übungen profitieren.
Typische Indikationen für Gruppentherapie sind:
- Angststörungen und soziale Phobie
- Zwangsstörungen
- leichte bis mittelgradige Depressionen
- Burnout und stressbedingte Belastungen
- Schwierigkeiten im Selbstwert und im Umgang mit anderen
Viele Betroffene fragen sich, ob Gruppentherapie oder Einzeltherapie besser ist. Beide Formen haben ihre Berechtigung. Gruppentherapie bietet zusätzliche soziale Lernchancen und kann eine Einzeltherapie sinnvoll ergänzen oder – je nach Situation – auch ersetzen.
Arten und Methoden der Gruppentherapie in unserer Praxis
In der Psychotherapie haben sich verschiedene Formen der Gruppentherapie etabliert. In unserer Arbeit orientieren wir uns an bewährten therapeutischen Ansätzen und integrieren diese methodisch in die Gruppenarbeit.
Wichtig: Derzeit bieten wir eine verhaltenstherapeutische Gruppentherapie in unserer Praxis in Ottobrunn bei München an.
Vorteile der psychologischen Gruppentherapie
Viele Patientinnen und Patienten fragen sich, was Gruppentherapie konkret bringt und welche Vorteile sie gegenüber anderen Therapieformen hat. Die psychotherapeutische Gruppentherapie verbindet fachliche Begleitung mit dem Austausch unter Gleichbetroffenen und bietet dadurch besondere Wirkfaktoren.
Zentrale Vorteile der Gruppentherapie sind:
- nachgewiesene Wirksamkeit bei vielen psychischen Störungen
- direkte Anwendung therapeutischer Inhalte im sozialen Kontakt
- Förderung von Selbstwert, Selbstwirksamkeit und sozialer Kompetenz
- Entlastung durch das Erleben von Gemeinschaft
- intensive Lernprozesse durch Feedback und Perspektivwechsel
- gute Übertragbarkeit in den Alltag
- kostengünstiger als Einzeltherapie, insbesondere für Selbstzahler
- zeitnaher Einstieg auch für gesetzlich Versicherte, die lange Wartezeiten zur Einzeltherapie überbrücken möchten
Gerade bei Depressionen, Angststörungen, sozialen Phobien, Zwangsstörungen oder Burnout erleben viele Teilnehmende die Gruppe als stabilisierend, motivierend und nachhaltig wirksam. Gruppentherapie kann zudem eine sinnvolle Überbrückung sein, wenn Wartezeiten auf eine Einzeltherapie bestehen.
Kosten und Abrechnung der Gruppentherapie
Die Kosten für die Gruppentherapie sind transparent und fair gestaltet.
Gruppentherapie
für Selbstzahler:innen-
Dauer: 2 × 50 Minuten
-
Donnerstags 16:20 - 18:00 Uhr
Bitte beachten Sie: Das Fachzentrum für Moderne Psychotherapie verfügt über keinen Kassensitz. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten daher nicht. Gerade für gesetzlich Versicherte mit längeren Wartezeiten auf einen Therapieplatz ist die Gruppentherapie als kostengünstiges Selbstzahlerangebot konzipiert und ermöglicht einen zeitnahen Therapiebeginn. Für viele Patientinnen und Patienten stellt stellt sie daher eine gut erreichbare und wirksame Behandlungsoption dar.
Praxis für Gruppentherapie in München: Freie Plätze
Sie suchen eine Gruppentherapie in München mit freien Plätzen, kurzen Wartezeiten und erfahrenen Therapeut:innen? Dann laden wir Sie herzlich ein, unser Angebot kennenzulernen.
Der erste Schritt ist ein kurzes, kostenloses Online-Vorgespräch, in dem wir gemeinsam prüfen, ob die Gruppentherapie für Sie geeignet ist.
Häufige Fragen zur Gruppentherapie
Die Gruppentherapie findet einmal pro Woche in einer festen Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden statt. Jede Sitzung dauert zwei Mal 50 Minuten und folgt einer klaren Struktur mit therapeutischen Übungen, Austausch und Reflexion.
Die Themen richten sich nach den Bedürfnissen der Gruppe. Häufig geht es um Stressbewältigung, Emotionsregulation, Selbstwert, zwischenmenschliche Schwierigkeiten, Ängste, depressive Symptome oder Burnout.
Es gibt keine feste Anzahl an Sitzungen. Patientinnen und Patienten entscheiden selbst, wie lange sie teilnehmen möchten. Bei Privatpatienten ist auch der Versicherungstarif bzw. die bewilligten Stunden maßgeblich.
Niemand wird zum Reden gedrängt. Viele Teilnehmende hören zunächst zu und bringen sich schrittweise ein. Auch das ist Teil des therapeutischen Prozesses.
Die Schweigepflicht ist eine zentrale Regel der Gruppe. Alle Teilnehmenden verpflichten sich, Inhalte der Sitzungen vertraulich zu behandeln.
Das kostenlose Vorgespräch und die zwei Probetermine helfen dabei, einzuschätzen, ob Sie sich in der Gruppe wohlfühlen.
Beide Formen haben Vorteile. Gruppentherapie bietet zusätzliche soziale Lernmöglichkeiten, Einzeltherapie mehr Raum für sehr persönliche Themen. Oft ergänzen sich beide sinnvoll.
Ja. Sollte sich im Verlauf zeigen, dass eine Einzeltherapie sinnvoll ist, unterstützen wir Sie bei den nächsten Schritten.
Für Selbstzahler kostet die Doppelstunde 60 Euro. Privatpatienten rechnen über ihre Krankenversicherung ab.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in unserer Praxis nicht. Private Krankenversicherungen erstatten die Behandlung je nach Tarif.
Hier gibt es keine festen Grenzen. Sie selbst bestimmten, wie lange Sie Hilfe benötigen und die Kosten ggf. tragen möchten.