Coaching

Was ist das grundsätzlich? 

Coaching dient nicht der Heilung von gesundheitlichen Beschwerden. Vielmehr fokussiert sich Coaching auf die Begleitung und Förderung von Coachees während diese eigene Lösungsansätze entwickeln. Ihr Gesundheitscoach übernimmt dabei für Sie die Prozesssteuerung.

Gemeinsam entwickeln Sie Ihren persönlichen Zielfilm und überlegen sich Strategien, wie Sie die dafür notwendigen Veränderungen anstoßen können. Als Coach unterstützen wir Sie unter anderem darin, Ihre Gedanken zu ordnen und mögliche nächste Schritte zu entwickeln.

Coaching zeigt persönliche Ressourcen auf und steigert so in der Regel recht zügig das unmittelbare Wohlbefinden.

Das Themenspektrum:

Beruf

• z.B. mehr Abgrenzung zwischen privatem und beruflichem Leben

Beziehung

• z.B. besserer Umgang mit Konflikten

Lebensstil

• z.B. gesünder leben und mehr Sport treiben

Sie fühlen sich von den vielen Aufgaben des Alltags überfordert? Sie stecken emotional fest? Sie brauchen dringend Hilfe zu einem privaten oder beruflichen Konflikt? Sie suchen nach einem Weg endlich ihre Themen anzugehen? Sie wollen sich beruflich oder privat weiterentwickeln?

Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:

• Achtsamkeit und Resilienz
• Konfliktmanagement
• Gesprächsführung
• Begleitung in Veränderungsprozessen
• Definition von Zielen
• Verbesserung des Wohlbefindens
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• ...
  

Ansprechpartnerin:
Dr. med. univ. Barbara Cafuta

Format:
Einzelcoaching vor Ort
Einzelcoaching per Video

Kosten: 140,00 € pro 50 Minuten

Wie viele Termine Sie benötigen, ist sehr von Ihrem Anliegen abhängig und individuell sehr unterschiedlich. Bei „kleinen“ Themen reichen oftmals schon 2-3 Sitzungen. 

Beim Ersttermin erfolgt in der Regel eine kleine Bestandsaufnahme und Festlegung eines Coachingziels. In den weiteren Terminen wird das festgelegte Ziel konkretisiert und es dreht sich alles um Planung und Zielerreichung. 

Sie entscheiden selbstverständlich selbst über Anzahl und Häufigkeit der Termine.

Bindungsunfähigkeit oder Bindungsangst, fehlende
Zukunftsperspektiven oder auch ein Loslösen vom Partner oder der Partnerin - die Fragen, die Sie gerade beschäftigen, können ganz unterschiedliche sein.

Ich stehe Ihnen zur Seite - egal in welcher Phase Ihrer Beziehung Sie sich befinden.

Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:

• Ausdrücken von Wünschen und Bedürfnissen
• Schwierigkeiten gemeinsam überstehen
• Hochsensibilität
• Eifersucht
• Sexualität/Intimität
• Krisensituationen gemeinsam überwinden
• Trennungen

Ansprechpartnerin:
Psychologin Katharina Eckle

Format:
Einzel- / Paarcoaching vor Ort
Einzel- / Paarcoaching per Video

Kosten: 140,00 € pro Stunde

Als neutrale Beraterin biete ich Ihnen in einem geschützten Umfeld die Möglichkeit, mit ihrem Partner - oder auch alleine - in ein ausgewogenes Gespräch zu kommen und Konflikte zielführend zu thematisieren. 

Durch meine Begleitung können Sie Kommunikationsprobleme, Wünsche in der Beziehung oder Sexualität besprechen, Lösungsstrategien erarbeiten und Krisen bewältigen. 

Meist reichen schon einige Stunden aus, um sich den (gemeinsamen) Themen und Problemen zu stellen.

Tauchen Sie ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecken Sie positive Auswirkungen auf Körper und Geist. In diesem Kurs werden wir mit Hilfe von vielen praktischen Übungen Achtsamkeit kennen- und erlernen und uns den alltäglichen Herausforderungen des aktuellen Lebens widmen (ständige Erreichbarkeit, Informationsflut, Leistungsdruck).

Achtsamkeit in unserem Alltag kann helfen innere Stärke, Resilienz und Selbstvertrauen zu entwickeln und uns selbst und unsere Bedürfnisse besser kennenzulernen. Sie erwarten angeleitete Meditationen, Reflexionsübungen und die Möglichkeit zum wertfreien Austausch über erste Erfahrungen mit der Achtsamkeit.

Ansprechpartnerin:
Dr. med. univ. Barbara Cafuta

Format:
4 Termine à 120 Minuten
8 Plätze

Kosten: 230,00 €  (gesamter Kurs)

Unser Alltag ist häufig von Stress und Anspannung geprägt. Yin Yoga kann unterstützen Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, achtsamer Yoga-Stil, bei dem die einzelnen Asanas (Posen) minutenlang gehalten werden. Tiefe Bindegewebsschichten und Muskulatur sollen gedehnt werden und gleichzeitig Raum für einen meditativen ruhigen Zustand entstehen.

Ansprechpartnerin:
Dr. med. univ. Barbara Cafuta

Format:
4 Termine à 60 Minuten
8 Plätze

Kosten: 80,00 €  (gesamter Kurs)